冬季寒冷干燥，许多人都会摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物，加之冬季运动少，这些都会让肝脏“很受伤”。中医认为，肝主藏血，主疏泄。如果肝不好，将致病。《黄帝内经》说“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少...

秋天暑热渐消，气候由热转寒，人体的生理活动也由外向活跃转为内敛收藏。虽然秋高气爽，但气候干燥，机体阴津易亏，人体内肝火旺盛。尤其是北方，初秋余热未消，常有阴雨，湿气较重，天气以湿热并重为特点；中秋之后...

夏季是四季中天气最热的季节，人体因气温的升高新陈代谢最快最旺盛。气血运行活跃，皮肤毛孔开泄，暑气熏蒸，动则汗流浃背，机体大量出汗，引起体内水分及钾、钠、氯等电解质及维生素等丢失，能量大量消耗，肝脏血流...

为什么在春天养肝。俗话说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”这概括了立春养生内容和特点。人们经过秋冬的休养，到了春季要开始劳作了，故春季的养生要顺应春天万物复苏的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。...