01、失眠、头晕、紧张、便秘、腹泻……

你可能患上了自主神经功能障碍

当你出现心悸、胸闷、或者耳鸣、头疼头晕，感觉在夏天也会手脚冰凉，到医院医生给你开单子检查的时候，结果却都显示哪儿哪儿都正常，找不出病因，而你自己确实又感觉到难受不舒服是真实的存在，不是假装的，那你可能存在自主神经功能障碍的问题。

02、什么是自主神经功能障碍？

我们人类的神经系统是一个复杂的网络，由许多“零部件”和“次零部件“组成。这些“零部件”之一是自主神经系统 （ANS），它控制着所有身体功能。ANS 平衡它的“次零部件”，即交感神经和副交感神经系统。

自主神经因其不受人的意志支配，故亦称植物性神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。

比如，交感神经作用促使心跳加速一阵子后，副交感神经作用会让心跳减缓，这样，心脏才能获得休息。再通俗一点说，交感神经像是一辆汽车的油门，而副交感神经更像是刹车。

但如果植物神经系统的平衡被打破，就会出现内脏功能活动的失调，进而导致各种各样的功能障碍。这也是自主神经功能障碍之前的叫法是“植物神经功能紊乱”的原因。

我们人体内发生的任何自动发生或不受个体控制的功能都由自主神经系统来管理的。比如心跳、呼吸、消化食物、血压的调节、体温的控制、对感染的反应、出汗、瘙痒、疼痛的控制、保持肌肉的放松、以及性唤起等等。

当交感神经和副交感神经这两组神经失衡时，身体就会出现一系列功能性症状，如头晕、失眠、紧张、便秘或腹泻、多汗、月经失调，脸上长痘痘等，这些症状的出现，表示你的自主神经已经乱了套，不要不把它当一回事。

自主神经功能障碍可通过治疗治愈

自主神经失调的病因尚不完全清楚，其病因有很多。

中医认为，情志过度变动会影响五脏六腑的健康，造成生理功能异常。中医学理论中有‘情志之伤，虽五脏各有归属，归根结底，则无不从心而发’，可见自主神经失调是心理因素造成的一系列症状。这也是我在文章开篇说它是一种心身疾病的原因。

自主神经失调有轻重，轻者一般可不药而愈，即使偏重症的患者也可以通过治疗治愈的。这其中包括药物治疗和心理治疗。绝大多数自主神经失调是焦虑抑郁症状的躯体化表现 ，及时给予心理辅导和抗焦虑抑郁治疗是非常有效的。

另外，运动是有效的处方。适量的体育运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，对大脑功能进行调整，延缓大脑老化。除此之外，运动还能够明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能够增强患者体质，使心率表满，心血管功能得到改善，自主神经的调节功能有所增强，达到治疗自主神经功能失调的目的。