健康科普-西安市中医院

10 2024-09

秋老虎”期如何健康饮食？今年的秋老虎史无前例的凶猛而漫长。立秋已经一个多月了，很多小伙伴是不是觉得夏天还没有过完？这个就是所谓的秋热或秋暑。就是立秋之后，还要维持相当长一段时间的高温天气，这种现象往往会持续到农历八月后才缓慢减退。那么我们应该如何才能健康度过秋热期呢？“秋老虎”期如何健康饮食呢？一、补充水分1、多喝水：由于秋老虎期间人体出汗多，水分流失快，因此每日饮水量应保持在1500-2500ml之间，...

09 2024-07

关注洪涝灾害及暑期安全

关注洪涝灾害及暑期安全进入夏季，降水强度增大，易出现洪涝灾害，提醒广大公众应预防意外伤害、注意饮用水安全、防止病从口入、注意环境卫生。健康提示（1）出行前提前了解气象和路况信息，恶劣天气应避免出行，远离危险地带。如确需外出，建议备好安全措施，保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。暴雨来袭时，应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避；下雨天行走时要注意井盖，发现水面有漩涡、突泉时应绕道而行，注意车辆...

13 2024-05

5月份食品安全与营养健康风险提示

5月份食品安全与营养健康风险提示：警惕初夏部分常见细菌性食物中毒、科学食用小龙虾、主食应适量一、警惕初夏部分常见细菌性食物中毒春夏交替，气温逐渐升高，虽然很多人还不觉得很热，但是细菌已经在“茁壮成长”了。各种致病微生物快速繁殖，导致食物腐败变质。如加工或贮存不当，极易引发食物中毒。尤其以冷荤、凉菜、剩米面、肉制品等容易被某些致病菌污染，例如：1、蜡样芽胞杆菌蜡样芽孢杆菌的芽孢可在干燥、真空（罐头...

09 2024-04

4月食品安全与营养健康提示

4月食品安全与营养健康提示：误采误食野菜中毒；外出就餐饮食安全；顺应节气，应时而食一、误采误食野菜中毒春暖花开，大地复苏，特别是清明前后，各种各样的野菜长满山野。野菜口感新鲜、风味独特，深受大家的喜爱。但是食用野菜时一定要注意，误食不熟悉的野菜可能引发食物中毒。1. 不要随意在公园或路边采摘野菜食用，不要随便在散商游贩处购买，要到正规的超市、农贸市场购买野菜。2. 采摘野菜时不要选择不熟悉、不认识的...

05 2024-03

3月食品安全与营养健康提示

3月食品安全与营养健康提示一、警惕发芽土豆风险春天来临，气温回升，快快检查一下爸妈去年冬天囤的土豆有没有发青发芽，发芽的土豆会产生一种有毒物质——龙葵素。正常土豆的龙葵素含量很低，但当土豆发芽后，会产生大量的龙葵素。而龙葵素超量食用后可能引发胃痛、恶心、呕吐、抽搐、呼吸困难等中毒症状，严重可导致死亡。龙葵素主要集中在芽眼、表皮、呈绿色和破损的部分，并扩散至土豆各部分。没有专业检测设备，仅仅只进行...

08 2024-02

吸烟的危害，比你想象的更大

丨健康科普丨吸烟的危害，比你想象的更大烟草危害是严重的公共卫生问题之一.烟草中的尼古丁等有害物质已成为致癌和引发、恶化多种疾病的罪魁祸首。吸烟有害健康在吸烟的房间里，尤其是门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍...

08 2024-01

1月份健康提示：注意预防流行性感冒、出血热、新型冠状病毒感染、冬季其他呼吸道传染病、非职...

1月份健康提示：注意预防流行性感冒、出血热、新型冠状病毒感染、冬季其他呼吸道传染病、非职业性一氧化碳中毒等全新的2024年即将正式开启，1月天气寒冷，气温骤降，疾控君温馨提示您应警惕流行性感冒、流行性出血热、新冠感染、冬季其他呼吸道传染病、非职业性一氧化碳中毒等。一、流行性感冒每年的11月份至次年的3月份是我省流感流行的主要时期，进入1月份以后，我省流感病例数可能继续增加。健康提示（1）接种流感疫苗是预防...

19 2023-12

12月份健康提示

12月份健康提示：注意预防新冠感染、流感、流行性出血热、诺如病毒感染、其他冬季呼吸道传染病和非职业性一氧化碳中毒等岁暮风动地，夜寒雪连天，12月已进入冬季，气温较低，多种呼吸道传染病高发，疾控君温馨提示大家应预防新冠感染、流感、流行性出血热、诺如病毒感染、其他冬季呼吸道传染病和非职业性一氧化碳中毒。01新型冠状病毒感染目前全省新冠感染疫情平稳，XBB谱系变异株仍然是我省主要流行株，以EG.5及其分支变异株...

21 2023-11

公民健康素养66条

公民健康素养66条健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。4.无偿献血，助人利己。5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。6.定期进行...

26 2019-08

吃什么药能大补

吃什么药能大补住陪医生吴聪指导老师雷瑗琳俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季高热的消耗，即便已经到了秋季，依然感觉困乏。万物有“春生夏长、秋收冬藏”的规律，秋季阳气渐收，阴气生长，是进补的季节。从中医...