头痛、头闷、常打喷嚏！

常感冒、鼻窦炎、慢性鼻炎反复发作！

不想手术、不想用抗生素、担心药物副作用、担心失治误治影响病情！

怎么办呢？

西安市中医医院耳鼻喉科温馨提醒：有鼻炎、鼻窦炎的症状时是需要及时就诊的，在正规医院耳鼻喉科听从医生对于疾病的建议，必要时口服药物，恶性疾病或者长期保守治疗无效时可以考虑手术。在此同时，增强鼻部保健按摩会使治疗的效果事半功倍。

1、干梳头——用钝齿木质梳子或双手五指分开每日梳200下到400下。

2、搓额头——用掌心将额头搓热，至微微发汗为止。

3、挤压睛明——在鼻梁两侧、双眼内侧稍向上，鼻梁骨与额头的交叉点的下方，一捏一按算一次，挤压100次。

4、按迎香——在鼻头旁边的凹槽里，有迎香穴和上迎香穴，用双手食指抵住按压时酸胀感最明显的部位，按紧后右手向左斜上方用力，左手向右斜上方用力，揉按60次直到双眼微微流泪为止。

5、搓鼻梁——用双手食指竖起来搓鼻梁两侧60次以上。

6、搓脸颊——用双手掌心将脸颊搓热至微微发红。

7、按风池——揉按风池穴100次。

8、干搓背——婴幼儿及儿童常用，搓揉背部直至微微发汗为度，不能过于用力搓破皮肤。可以配合每日捏脊、摩腹（具体在网上可以查到）治疗。

以上动作需要坚持，至少每周三次以上，做完后半小时内尽量不见风，以免邪气通过已经揉搓开的孔窍再次入里为患。长期坚持，鼻痒、打喷嚏、打呼噜、流涕、头痛、反复感冒、记忆力下降等症状就会不药而愈。

西安市中医医院耳鼻喉科希望能在不针不药的情况下也能帮助治疗疾病，还头脑一片清明，祝大家身体健康！