脑卒中又叫脑中风，是一种可怕的疾病，但它的可怕之处更多地体现在留下瘫痪的后遗症，因其导致的卧床不起的病人不在少数。中风患者大多同时存在运动功能、感觉功能、语言功能障碍，对于他们来说，最重要的就是如何恢复功能，所以，必须把握好脑中风最佳康复时机。”

脑中风48小时后可开始康复训练

在脑卒中急性期，即症状起始2周内，不论是脑出血还是脑梗死，只要患者神志清楚，生命体征平稳，病情不再发展，48小时后即可开始康复训练。大多数脑出血患者，康复治疗可在发病后7一14天开始进行。

脑中风的恢复期指症状起始2周至3个月，这不仅是患者神经功能缺损症状康复的关键期，也是功能锻炼的最佳时期。所以只要病情许可，患者应下床活动，主动进行功能锻炼，日常生活尽量做到自理，并力所能及地进行一些家务、学习、娱乐及社交活动，逐渐恢复对社会的适应，这对患者的心理也有着积极的影响。

大量临床实践证明，只要患者坚持康复锻炼，经过数月、半年或1年以上，肢体恢复功能将大大改善。

运动障碍较轻患者的：散步法

运动障碍较轻患者应每分钟行走60-90步，每次20-40分钟，适用于所有能够步行的中风后遗症患者，对高血压和冠心病均有治疗作用。对于中风后便秘者，散步时可旋转按摩腹部，每分钟30-60步，每走一步按摩一周，正转和反转交替进行，每次散步时间为3 - 5分钟。对于半身麻木、偏枯患者，可在散步时两臂前后做较大幅度的摆动，每分钟走60-90步。此法适用的康复。而中风后遗症较轻而关节疼痛或关节僵硬者，应采用快速散步法，即每分钟90-120步，每次30-60分钟。

运动障碍较重患者：多样法

对于运动障碍较重的患者，又分为急性期卧床阶段和恢复期或后遗症期非卧床阶段，急性期卧床阶段，中风患者可做好良位摆放、经常翻身、适当地做肢体被动活动以及按摩。中风患者的恢复期或后遗症期非卧床阶段，床上活动主要可以做上部躯干屈曲和旋转训练、下部躯干屈曲和旋转训练、摆髋训练、分夹腿运动、仰卧位屈膝运动、桥式运动及坐位切I练。并进行日常生活动作训练，如洗漱、更衣、解便等动作。

语言障碍训练：诱导法

让患者发“啊”声，或用咳嗽、吹火柴等诱导，引导中风患者进行发音训练;让患者听常用句的前半句，令其说出后半句;利用语言训练磁带，将日常生活常用的词组、句子，制成适宜患者跟读的录音带，跟读词组或句子，每次间歇10秒，每次训练五六分钟。

专家建议：“中风患者的康复锻炼应尽早开始，但训练强度宜适中，康复量必须由小到大，循序渐进。每日康复锻炼时间应控制在3-4小时为宜，分次进行。”