冬季天气寒冷，是感冒的多发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构，是儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。想要孩子顺利度过冬季，各位家长要做好以下几点：

一、合理饮食。冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是幼儿体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。同时还应适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

二、坚持户外活动。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，容易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，提高小儿的体质。

三、定时通风换气。冬季由于供暖，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高湿度较低，可使用加湿器，或在暖气片上放上湿毛巾，还可在暖气旁边放一盆清水。

四、注意节制饮食。“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃太多，几天下来就容易形成食积便秘。中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。所以，节制饮食，避免大便干燥，可减少患肺部疾病的机会。

五、减少病源感染机会。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

六、注意保暖。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

七、增强机体抗病力。在冬季三九天里，来西安市中医医院儿科进行冬病冬防治疗，能调整机体免疫，减轻患病症状，减少疾病的发病率。