进入11月气温屡创新低，而冻疮是冬季较易发生的疾病，特别是常在户外活动及工作人员。因季节环境潮湿寒冷而引起身体局部血管痉挛、淤血。当环境温度较低时，揉擦手足皮肤以改善促进局部血液循环从而起到预防冻疮的目的。

若想预防冻疮，平素应多用温凉水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴也很重要。户外活动时应戴上手套，并保持衣物的干燥和舒适，面、耳、手等易受冻的部位应当涂护肤霜。每天洗手、脸、脚时，可轻轻揉擦皮肤至发热，有效促进血液循环以预防冻疮。

患上冻疮，切记不可用高温热水中浸泡被冻伤的部位，以免因受冻部位对感知温热不准确而发生烫伤，尽可能在室内环境揉搓受冻部位，使活血化瘀温通经络，患处血液畅通，温度逐渐恢复到常温状态。