中医理论里有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法。人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。因此，冬季是补充微量元素和营养物质的最佳时机。但是对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性肠胃道疾病的人来说。如果进补不当，就等于白白浪费了，达不到应有的效果。其实，只要我们注意进补的方法，抓住机遇，不仅能达到进补的效果，还有利于治疗慢性肠胃疾病。

冬令进补，膏方是首选。膏方具有营养滋补和预防、治疗综合作用，药性较缓和、药力更持久，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。冬藏之时，冬藏之时膏方具有调理阴阳、气血，可使次年阴阳平衡，五脏六腑协调，气血和顺，身体健康。对于慢性脾胃疾病以虚弱为表现的，选择冬令时节进补，更适合于人体的生长规律。但小编提醒大家，一定要去正规医院辨别体质后开取处方，切不可随意在药店购买，或全家食用同一方剂。

冬令进补亦可选择食补。粳米、圆白菜、羊肉、猪腿肉、蜂蜜、南瓜、土豆、茄子、海藻等都可以作为肠胃病患者进补的食材。给大家介绍几个食疗方：

（一）粳米面山药粥：粳米60g，炒面粉20g，山药粉20g。白糖或食盐、小葱花适量。煮熟后温热空腹食之，每日一剂。有补中益气、健脾养胃，止泻防痢的效果适用慢性胃炎及正常人养生。若在出锅前5分钟加入洗净切碎的嫩绿菜叶煮沸食用，可帮助恢复胃肠正常蠕动功能，加强维生素等营养成分的均衡效果。

（二）羊肉黄芪羹：羊肉250g，黄芪15g，乌梅15g，食盐少许。将黄芪、乌梅放入锅内，加清水1000ML浸透，用文火煎20分钟，去渣取汁，加入切成小块的羊肉、食盐、用文火煨煮至肉烂即可。每日早晚温热食肉喝汤。有温补脾肾，涩肠固脱的作用。适于脾肾阳衰型久泻滑脱者服用。

冬令进补应保持心情舒畅。中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

此外冬令进补应注意起居有时，作息规律，防止过度疲劳。

说了这么多，那么什么时候进补为最佳呢？《易经》中有“冬至阳生”一说，意思是在冬至这一天，阳气上升，人们运化食物营养的能力会明显上升，因此在这一天开始进补，效果会比较好。不过这个时间也不是一刀切，对于那些患者有慢性疾病长期阳虚的人，完全可以加长进补时间，从立冬就开始进补，一直补到立春结束，非此类体质的人，就可以从冬至开始，一直补完三九寒天。

肠胃病的患者，抓住时机，快快行动吧！