为什么别人吃很多东西也不会发胖，而你喝水也长肉？为什么别人的皮肤光滑细嫩，而你的皮肤坑坑洼洼总长痤疮？为什么别人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？其实，这都是体质惹的祸。

体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。中医学者经过近30年研究，对中国人的体质进行了分类，并制定了中医体质量表及判断标准。这个标准体现了中医学“治未病”的思想，明确自身体质，针对体质选择合理有效的养生方法，这就是全新的“体质养生法”。

养生之前要弄清自己的体质，针对自己的体质提出切合自身状况的养生方案才是关键。否则，极有可能“养生不成反伤身”。从现在开始，把“调理体质养生防病”当做自己日常养生保健、防病治病的基本指导思想，努力“伺候”、“耕耘”、调节好自己的体质，把体质——这“种庄稼的土壤”治理好了,你就能有一棵状态良好的生命之树，枝繁叶茂，开花结果。