又是一年春花放，翩翩少年梦海棠，劝君向阳抒情怀，莫使心神虚劳伤。——引

遗精是指在非人为情况下发生精液频繁遗泄之症，其中睡眠中因梦而遗的为梦遗；无梦而遗，甚则清醒时精液遗泄的为滑精。在青少年中发生频繁遗精的患者并不少见，尤其春季到来时节，发病率会有所上升，当面临这种困扰时，青少年及家长们该怎么办呢？西安市中医医院男科李晓阳主任就此向大家做一精彩解答，另外给大家介绍一种“鸟飞式”保健方法，有助各位朋友早日康复。

李晓阳主任：遗精是青少年最为常见的一种现象。但多数人一个月一两次或者很长时间一次遗精，如果次日无明显虚弱不适感，其实算是正常情况，没必要关心。但有些朋友出现遗精过于频繁，比如数日一次，甚至连续遗精情况，同时伴随乏力困倦，腰膝酸软，头昏眼花等等各种不适，恐怕就是一种病态的情况。这时候就有医疗干预的必要了。

有些遗精，属于生殖道炎症所致。比如前列腺炎、尿道炎等等，夜间人睡眠之后，局部的不适以及炎性分泌物堆积，人在睡眠状态下是不能分辨出性刺激还是发炎刺激，然后就导致睡眠中射精情况，这就是就是遗精了。这种情况，我经常说，就像门口卡了块砖头，导致门没法关紧，然后就不小心遗精滑精了。当然这种情况就是把砖头弄走，也就是把炎症控制好，遗精也就会减少。

另外一种情况，是性刺激过度所致，导致中医讲精关不固。就像大门用的时间长了到处都漏风一样，人体下部前列腺及耻骨尾骨肌区域的神经及肌肉劳累过度，夜里稍不注意，就会精液遗出去。这种遗精，其实是性神经衰弱所致。按照中医，这种情况应该以益肾固精为主。这种情况，首先是要减少性刺激，给身体恢复的时间。如何用药物治疗，那是医生的事情。对于患者朋友，有一些锻炼方式可以选择，更有利于提高疗效，促进恢复。

南怀瑾老先生是当代国学大师，在中国传统文化方面造诣非凡。对于这种情况，他曾慈悲的教授大家一种功法，现摘录于下，以帮助大家：

要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，现在介绍给大家。 每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离约二寸）。 第一步，臀部肌肉挾紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成便秘的，小腹收缩。 第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。 第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下。站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。 每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。

做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。加的另一个动作是：

一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。

二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。

三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。

四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。

五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，长生不老。 这是炼精气的动作。

李主任介绍的“飞鸟式”保健方法同时配合药物治疗，对于遗精的效果非常显著。此外，李主任还强调了对于本病的治疗，生活调摄及心理治疗也非常重要。饮食休息规律有度、劳逸结合、适当锻炼、情志平和等等，虽属老生常谈，却都十分重要。现在春暖花开时，不正是踏青赏花，疏解春思的好时节吗？

最后祝大家早日康复！

专家介绍：

李晓阳，国家级名老中医学术继承人，西安市中医医院男科学科带头人，男科主任、生殖专业与不孕症专业门诊负责人，中华中医药学会男科分会委员、生殖医学分会委员，中国性学会性医学分会学术委员，中国医师协会中西医结合男科专家委员会学术委员，陕西省性学会常务理事，陕西省中医药研究会中西医结合男科委员会副主委，陕西省九三学社医卫委员会委员，西安市医学会男科分会常务委员。

专长：男性性欲低下、性欲亢进、阳痿、早泄、射精痛、遗精、遗尿、男性不育症、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肿瘤、膀胱炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎以及男性更年期综合症等疾病的中西医结合诊断治疗。

李晓阳主任门诊时间：周一上午；周三全天；周五全天。