肘关节外侧疼痛，是什么疾病呢，有人可能会告诉你这是网球肘，你会说我又不打网球，怎么会得网球肘呢，下面带着大家学习一下什么是网球肘。

1.定义：因急慢性损伤而致的肱骨外上髁周围软组织的无菌性炎症，以肘关节外侧疼痛、旋前功能受限为主要临床症状，称为肱骨外上髁炎。因网球运动员好发，故又名网球肘。

2.发病特点：多见于从事旋转前臂、屈伸肘关节和肘部长期受震荡的劳动者，如网球运动员、打字员、木工、纺织工人等等。

3.病因：可因急性扭伤或拉伤而引起，但多数患者起病缓慢，一般无明显外伤史。多因前臂旋转用力不当而引起肱骨外上髁桡侧伸肌腱附着处劳损，是常见的肘部慢性损伤。

4.临床表现：以肘后外侧酸痛为主要症状。起病缓慢，肘关节外侧逐渐出现疼痛，握物无力，用力握拳及作前臂旋转动作如拧毛巾时疼痛加剧，严重时疼痛可向前臂或肩臂部放射。肘关节活动正常，局部红肿不明显。

5.体征：

(1)肱骨外上髁处及肱桡关节处明显压痛，亦可触及前臂上段桡侧的筋肉组织轻度肿胀、压痛或僵硬感。有时可在肱骨外上髁处摸到骨质增生的锐利边缘，压痛甚剧。

(2)Mills试验阳性：前臂稍弯曲，手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，即为阳性。

(3)前臂伸肌紧张试验:患者握拳屈腕，检查者以手按压患者手背，令患者抗阻力伸腕，如肘外侧产生疼痛为阳性。

6.治疗方法：

（1）非手术治疗：封闭、小针刀、针刺、推拿、中药涂擦等理疗

（2）手术治疗：适用于极少数症状严重、保守治疗无效者。术式可选用伸肌腱起点剥离松解、环状韧带部分切除、桡侧腕伸短肌腱延长、肌皮神经血管术切除或旋后肌浅层筋膜弓切开，桡神经深支松解术。

7.康复锻炼：

腕关节主动活动度练习：腕关节掌屈手腕向手掌一面活动，背伸手腕向手背一侧活动，手放松，尽力将手腕掌屈，然后缓慢放松，再尽力将手腕背伸，注意动作缓慢，匀速，尽力，练习时，每天3组，每组10次。

腕关节拉伸练习： 借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习，先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动， 在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动，注意保持患侧肘关节处在伸直位， 练习时，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。

前臂旋前旋后练习：掌心向下翻带动前臂旋转称为旋前，掌心向上翻带动前臂旋转称为旋后，肩部放松，肘关节屈曲90°，贴在身体两侧， 尽力将前臂旋后，然后缓慢放松，再尽力将前臂旋前，练习时，每天3组，每组10次。

肘关节主动屈伸练：肩部放松，手臂下垂，掌心向前，将肘关节屈曲，指尖尽力伸向肩部，然后缓慢放松，将肘关节伸直，指尖尽力向下向后伸，注意动作缓慢，匀速，尽力，练习时，每日3组，每组10次。