俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季高热的消耗，即便已经到了秋季，依然感觉困乏。万物有“春生夏长、秋收冬藏”的规律，秋季阳气渐收，阴气生长，是进补的季节。从中医理论上讲，怎么“补”才是科学的呢？

随着生活水平的提高，人们对自己的身体健康也越发重视。除了饮食治疗外，中药养生也始终是大家关注的热点。那吃什么药才是大补呢？中药按照分类具体分为补益药、活血药，行气药、解表药，清热药，祛风湿药等等，是不是只有补益剂才是补药呢？

中医认为补益也当因人而异，按照王琦教授的研究，中国人的体质的大致划分为9类，分别是：气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质。每个人因为体质不同，适宜的药物也不同，就是说，要选择适宜自己身体情况的方法才是正确。

药物绝不是食物

中医中药被人们称为“绿色医疗”，中草药是“土生土长”的，没有经过化学加工，提纯。有些药物，譬如陈皮，薏苡仁，平时吃饭的时候常常可以遇到，因此有些人认为中药可以放心大胆吃，百无禁忌，其实这大错特错，有句老话说的好“是药三分毒”，虽然有些药物就是咱们平时可以见到，吃到的食物，但把它归类到药物这一类，就是因为它对人体有一定的作用。说到底，药就是药，还是应该谨慎食用。

体质的简单判定方法

教给大家一个简单的体征判断方法

大家可以参考一下，准确的还得咨询医生，什么体质适合什么药，具体询问了再吃这样对自己也是个保障，才是真真正正做到中医“养生”。